Qui suis-je ?
Diététicienne & Sophrologue à Bruz

Qui suis-je ?

Une praticienne en chemin, comme vous.

Je m'appelle Séverine MAS.
Je suis diététicienne-nutritionniste et sophrologue, et j'accompagne les personnes qui veulent retrouver un équilibre durable avec leur alimentation, leur corps et leurs émotions.

Mon parcours n’a rien de linéaire.
J’ai longtemps cru qu’il fallait maigrir pour mériter sa place. J’ai connu les régimes, les contradictions, les silences, les fêlures.
J’ai traversé l’obésité, la chirurgie bariatrique, les doutes, les recommencements.

Cette expérience ne me définit pas.
Spoiler alert : elle n’a pas "résolu" le problème — elle a mis en lumière tout ce qui m’avait menée là.
Mais elle m’a aussi donné une écoute sensible, une bienveillance lucide, et un non-jugement absolu.

Je sais ce que ça veut dire de perdre ses repères, de ne pas aimer son reflet, de vouloir changer sans savoir comment… ou sans vouloir le faire seule.

C’est ce qui, entre autres, m’a poussée à me former à la nutrition.
Puis à élargir mon approche avec la sophrologie, parce qu’on ne transforme rien durablement sans écouter aussi le corps, les émotions, et les rythmes profonds.

On ne peut pas toujours “mieux manger” quand on est épuisé·e, stressé·e, débordé·e par des émotions qu’on ne comprend plus.

Aujourd’hui, j’aide mes patient·es à :

• retrouver une relation apaisée à l’alimentation, sans régime ni culpabilité
• reconstruire la confiance dans leur corps
• gérer le stress, l’anxiété, la fatigue mentale
• se reconnecter à eux-mêmes, au-delà du simple cadre nutritionnel

Et parce que la vie ne se résume pas à une assiette, j’ouvre de plus en plus mes accompagnements vers des chemins sensibles : créativité, mouvement, émotions, à travers des outils simples, des ateliers, et une présence profondément humaine.

Je suis là pour vous accompagner sans pression, sans jugement. Avec sérieux mais souplesse, avec douceur mais exigence bienveillante.

Ce que je vous propose, ce n’est pas qu’une recette pour “bien manger”. C’est un espace pour vous réconcilier avec vous-même, à votre rythme.

Spoiler alert : votre rythme est valable, qu’il soit rapide ou lent.
Changer des comportements ancrés depuis 10 ou 20 ans demande du temps, de la compassion, du lâcher-prise. Mais c’est possible. Et ce chemin, nous pouvons le faire ensemble.