Diététicienne & Sophrologue
à Bruz et en visio,
accompagnement personnalisé en nutrition, émotionnel et psycho-corporel
Mon accompagnement nutritionnel & sophrologique
Alimentation & relation au corps
Je vous accompagne pour reconstruire une relation plus sereine à l’alimentation : sortir des régimes, retrouver les sensations alimentaires, manger avec plus de liberté, d’équilibre et de confiance en soi.
Santé & bien-être nutritionnel
Vous avez un besoin spécifique (SII, FODMAPs, végétarisme, grossesse, allergies, sport, etc.) ou souhaitez ajuster votre alimentation à votre santé (diabète, cholestérol, RGO…). Je traduis vos contraintes médicales en solutions simples et humaines.
Gestion du poids & confiance
Je vous aide à comprendre votre corps, à rétablir un poids d’équilibre durable — sans pression, ni obsession. Objectif : un corps dans lequel vous pouvez respirer, vivre et vous sentir vous-même.
Stress, fatigue & surcharge mentale
Grâce à la sophrologie, je vous aide à mieux gérer le stress, l’anxiété, les tensions émotionnelles ou corporelles. Pour reprendre votre souffle, retrouver du calme intérieur et gagner en clarté.
Sophrologie & reconnexion à soi
Apprendre à s’écouter vraiment : respirer, se poser, ressentir. Que ce soit pour préparer un événement, vivre une étape difficile ou simplement vous recentrer, je vous guide avec douceur et précision.
Créativité en panne & élan intérieur
Pour les artistes, créatif·ves ou entrepreneur·es en perte d’élan. J’allie sophrologie, écoute sensorielle et outils poétiques pour raviver l’inspiration, libérer les blocages, retrouver l’élan de créer.
Perdre
du poids
Pourquoi me consulter ?
Pour rééquilibrer votre alimentation sans vous oublier (Nutrition)
- Retrouver une relation apaisée à la nourriture
Sortir du “tout ou rien”, se libérer des régimes, de la culpabilité ou la peur de mal faire. On remet du plaisir, de la clarté et de la douceur dans l’assiette. - Mieux comprendre votre poids
Qu’il s’agisse de perdre, stabiliser ou reprendre, je vous accompagne sans injonction, vers un poids, ou vers un corps dans lequel vous vous sentez bien, en sécurité. - Répondre à un besoin spécifique
Alimentation végétarienne, végétalienne, Allergies ou intolérances (gluten, lactose, œufs…), SII, FODMAPs, Grossesse, sport, allaitement - Adapter votre alimentation à votre santé
Diabète, cholestérol, reflux, fatigue chronique… Ensemble, on transforme les recommandations médicales en solutions concrètes et adaptées à votre réalité.
Pour apaiser le mental et les émotions (Sophrologie)
- Gérer le stress, les tensions, les émotions et l’anxiété par différents mouvements et exercices.
- Mieux dormir, relâcher la charge mentale, retrouver un rythme intérieur plus apaisé.
- Apaiser la relation au corps : Travailler sur le regard que vous portez sur vous-même, reconnecter votre corps comme un allié, et non comme un combat à mener.
Pour réveiller sa créativité et son élan intérieur (Accompagnement créatif)
- Retrouver l’inspiration quand elle s’est enfuie, redonner souffle à son expression personnelle.
- Traverser les blocages créatifs avec un accompagnement unique, mêlant sophrologie, outils sensoriels, émotionnels et symboliques.
- Explorer l’alliance entre corps, art et émotions, dans un cadre bienveillant, hors jugement.
Idéal pour : écrivain·es, artistes, entrepreneur·es sensibles, thérapeutes, ou toute personne en quête de sens, d’intuition et de reconnexion intérieure.
Mon accompagnement s’adapte à vous : nutritionnel, sophrologique, ou hybride. En cabinet à Bruz ou à distance, on avance ensemble, pas à pas, vers ce qui vous (re)met en mouvement.
Un savoir en mouvement
Je n’ai pas toutes les réponses.
Mais je m’engage à chercher avec vous, avec sérieux et curiosité. Mon approche mêle la nutrition, la sophrologie,
l’écoute sensible et une part d’intuition.
Ce que je sais, je le partage. Ce que je ne sais pas encore, je l’explore avec vous.
Un accompagnement global, à la croisée du corps, des émotions et de l’alimentation.
Une approche cousue-main
Je ne propose pas de plan standard.
Ensemble, on construit un accompagnement nutritionnel ou sophrologique personnalisé,
qui tient compte de vous dans toute votre complexité : vos habitudes, vos émotions, votre rythme, vos contradictions aussi.
Je ne cherche pas à vous “corriger”, mais à vous aider à vous réconcilier avec vous-même.
Chaque séance est unique, à votre image.
Une présence humaine, imparfaite et sincère
Je ne suis pas un modèle de discipline.
Je suis un modèle de cheminement, d’essais, de doutes et de reprises.
Ce que je vous propose, c’est d’avancer ensemble, avec bienveillance, honnêteté, et sans pression de réussir vite ou parfaitement.
Parce que l’accompagnement thérapeutique, qu’il soit diététique ou émotionnel, demande du temps. Et qu’on n’est pas obligé·e de le faire seul·e.
N’hésitez pas à cliquez ici pour découvrir mes podcasts abordant tous les sujets concernant mon métier et l'alimentation.
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